事実
外気 17℃ 62% 晴れ
肌感 ☆☆★★★
空腹 ☆☆★★★ 食べてない割に空腹感はない
疲労 ☆☆★★★ 適時小休止の効果か
眠さ ☆☆★★★ 寝てないわりに眠くない
#私的体調評価
気付き
無理をしない、適宜休むのを、疲れの気分でなく、時間で取ると楽。
睡眠も細かい仮眠も可。
食事も、たくさん食べるより腹八分目や、軽い間食が良さげ。満腹にしない空腹にしない。
教訓
予め小休止を予定に組み込む。頑張らない。気合いではやれない
宣言
私はクタクタに草臥れない人間です
事実
外気 17℃ 62% 晴れ
肌感 ☆☆★★★
空腹 ☆☆★★★ 食べてない割に空腹感はない
疲労 ☆☆★★★ 適時小休止の効果か
眠さ ☆☆★★★ 寝てないわりに眠くない
#私的体調評価
気付き
無理をしない、適宜休むのを、疲れの気分でなく、時間で取ると楽。
睡眠も細かい仮眠も可。
食事も、たくさん食べるより腹八分目や、軽い間食が良さげ。満腹にしない空腹にしない。
教訓
予め小休止を予定に組み込む。頑張らない。気合いではやれない
宣言
私はクタクタに草臥れない人間です