熟睡というかクラクラ ほんとにダイエットしてるのかということで大台突破。晩飯二回が痛いな

なんだか朝からなんだと思ってたら、自分が寝ぼけてたらしい。晩の６時くらいの記憶はあるから、１，２時間タイムスリップしてたのか。不燃ごみを出そうとしたら、妙に空が暗い。

電気の使用量 266kWh 5833円 暑くてクーラーつかいまくりだったしなぁ。 ガス ２立米 1001円 暑くて、シャワーもお湯の方あまりひねらなくておもお湯だったしなぁ。

二度寝して10:30．気分はいくらかまし。 サプリだらけになってる気がしないでもない。 うわ、育毛剤が目に入った。睫毛のびだらどうしよう。

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バンビが跳ねたので、久しぶりにもどした。個人的には二連騰。

てか、昼から出勤してガム噛んでたら、右下奥のつめものが取れた。 でもって、緊急、歯医者。 取れたの捨てずにとってたら入れられたのか？ だいぶ歯石がたまっているらしい。 また、噛む力が強くて、夜、歯軋りしている人の口なのだそうだ。 しばしば、眠っ…

記録は3時37分。そこからまた三度寝。気分がすぐれないので午前半休にしてゴロ寝。

手帳と頭が一日ずれてた。歩いてて反対側の信号見て渡ろうとした。やばい傾向だ。

開封しなくても、いつもどおりだ。 ベストエフォート１ＭＢ。ひかりのあるところに引っ越すか。ADSLなら電話局のそばがいいのだが、というか引っ越す元気がない。

記録は4時16分とあるが、そのあと、うつらうつらと三度寝してしまい、遅刻した。 よく寝た分、昼間は気分はましかなぁと思ったが、一日もたなかった。ちょっと気分が重い。頭がうまく働かない。 月が丸い。 帰ってきて、冷蔵庫の中身が記憶と違う。昨晩はな…

のは、どうも、昼間働いてないからだ。という自責の方向に持っていこうとするのを考え方をあららめる必要あるんだろうな。アモバン10とマイスリー10とハルラック0.25とテトラミド30mgなんすけど。

帰り曲がり角で猫と鉢合わせ。 お酒じゃたらふく飲まないと眠れないのだから、指先くらいの薬を飲んで寝た方が身体によいのかもしれんなぁ。と思う。 自分の部屋代謝がいまいち。てか、ようは、うまく捨てられていないってこと。

ヘタ

目覚ましより一時間早く目覚めた。ウツ度１、肩２昨日のチタン球は効いた気しない。

グーグルのサイドバーみないなのがインストールされた。便利なのか？俺にしか見れないのか？これ、ワイド画面のPCをデフォルトにしてないか。

【超】WORK HACKS!（スーパー・ワークハック!）作者: 小山龍介出版社/メーカー: アスコム発売日: 2007/09/01メディア: 単行本購入: 1人 クリック: 22回この商品を含むブログ (40件) を見る自分の現役生命はどこまでだろう。 などと思う。

今日の晩は牛タン弁当食べたみたいな話をしたので、うそ言っちゃいかんと、近所のコンビニに買いに出かけた。で。 あ、証拠の画像も撮る間もなく完食。 ビニール（ポリ）袋がなくなるには、コンビニがコンストににならんならん気がする。

電器屋さんの閉店セールのはがき 正確には移転らしい。 市政や県政のおしらせ 引越し屋さんのちらし 不用品回収屋さんのちらし 水のトラブル解決屋さんのちらし 東京新聞の勧誘のはがき にしても、プレシニアって何歳から何歳を言うのだろう。中年とか壮年と…

小さい頃からのご用達のポールウインナーの変わりにマルハのリサーラ。一日一本食べればよいらしい。 普段の爽健美茶の代わりにサントリーの黒烏龍茶。 コーヒー飲むのも、ふとAGFのアレ。 食事のあとはキシリトールのガム っていうか、酒を断つのがトクホよ…

午前中は、ああ、休んだ方がよかったかと思ったのだけど、夕方にはなんとか持ち直した。仕事の合間に、んん、これは自己啓発だと言い聞かせて、通勤の行き帰りで読み損なってる本など読んだのが効いたのだろうか。

ハルラックと一緒に飲むと効きがよくなるらしい。てか、本やネットでは一緒に飲んだらダメだと書いてるのもある。が、実感として、さほど変わらない。アモバンの苦味がグレープフルーツの苦味でごまかせる気がする。 なんにせよ。あまり睡眠薬効かない。

森口博子16年ぶりガンダム歌う 2007年09月24日 歌手森口博子（３９）がゲームソフト「ＳＤガンダム ジェネレーション スピリッツ」（１１月２９日発売）のオープニング曲「もうひとつの未来」とエンディング曲「それでも、生きる」を歌う。「機動戦士Ｚガン…

朝4時の記録。三倍テトラミドで夜中に起きるのは治まったようだが、ちょっと早起きすぎ。で、もう一度寝て起きたら9時前。平日なら仕事遅刻である。 毎日決まった時間に起きるようにするのが、大事らしいが、まず眠るのがうまくいかない。 さて、今月二度目…

黒酢と梅にんにくが届いた。 マッサージ行ったが、背中痛いのはほぐれず。

だるい。背中痛い。 ラジオ体操してみる。

整体行って、クリニック行って、薬増えた。眠る用にテトラミド30mg。うつ用にジェイゾロフト25mg。ゾロフトという薬の日本版だからジェイだそうだ。

健康になったつもりでいる。