①頭を使わなくてもやれる作業を用意しておく
②満腹に食べないようにした方が不機嫌を抑制できる
③常にタイマーを持ち歩く。スマホや時計でなくて専用タイマー
④口を閉じたい時に、まず目を閉じる
⑤ノリノリでも決まった時間で休憩する
⑥いつも苦もなく出来ることができない時は休む
①頭を使わなくてもやれる作業を用意しておく
②満腹に食べないようにした方が不機嫌を抑制できる
③常にタイマーを持ち歩く。スマホや時計でなくて専用タイマー
④口を閉じたい時に、まず目を閉じる
⑤ノリノリでも決まった時間で休憩する
⑥いつも苦もなく出来ることができない時は休む