事実 少し仮眠を取ろうと、机に突っ伏してたら、予想以上に深い眠りに落ちてしまって、意識のサルベージに手間取る(のんの) 気付き 意識で大丈夫と思っても、身体に無理を掛けている 教訓 無理をしてはいけない 宣言 私は適度に休憩の取れる人間です

①頭を使わなくてもやれる作業を用意しておく ②満腹に食べないようにした方が不機嫌を抑制できる ③常にタイマーを持ち歩く。スマホや時計でなくて専用タイマー ④口を閉じたい時に、まず目を閉じる ⑤ノリノリでも決まった時間で休憩する ⑥いつも苦もなく出来る…