3時ごろにようやく寝付いて、いちど6:30に目が覚めたが、調子が悪く。午前中は、ゴロゴロ。お昼になってようやく起き出して、郵便局まで配達記録郵便の不在受け取りにいこうとしたら、ちょっと動いただけで変な汗ダラダラ。顔は火照る。鼻水や涙が出てくる。…

0:58.とりあえず、自立訓練法の練習してから、ちかくのコンビニまでビールを買いに行く。店長が店番にしている。深夜だから、人がいないから、ていうか、俺、断酒しないとならないんじゃなかったか。今日すでに４Lくらいビール入ってるぞ。ラストの一ヶ月は…