朝 卵粥（レトルト） 昼 明石焼き レンジでチン。いや、チンとは言わないな。うちのレンジは。なんだか温めたら、ケースの中で煮こごりみたくなってた出汁が液体になるのね。へぇ。 晩 王将のギョウザ（冷凍） なんだか、ダラダラしてるうちにテレビで三度ほ…

朝 おにぎり2個、牛乳 検査があるのと勘違いして、というか、この頃また、朝ごはん食べてないので、病院行ったあとに食べた。 昼 小ライス、牛肉とキノコのシチュー かけてしまえば、ハヤシライスなのではないかと思ったりして。 晩 長崎チャンポン 売店に並…

赤飯なんて、なにかお祝い事がないと食べなかったのに、コンビニでおにぎり買える。 めでたさよりも、腹持ちいいかな？なんて思う自分がどうだか。

朝 抜き 昼 小ライス、赤魚粕漬焼き、もやしとゼンマイのゴマ和え 晩 GABA10粒 もりそば生活から離脱の一歩なんちて。GABAもストレス低減に役に立ってるか、よく分からないので、今日、食べきったのを期に、方針変えるか。って、単に補充を買い忘れただけな…