資源ゴミの日で、せっかく缶を一掃したのに、カードの日だとまた買ってくる。反省の色が見えない。〆にしては重いぞ。ビビンバ丼も買ってくる。

なんか、ストレス性な気がしないでもない。で、たしか、言い訳その１に、ダイエットのためには寝る３時間前は食べない方がいいと読んだ記憶があるし、寝る３時間前には帰れないし。と思ってたのだが、どのみち、寝る直近に帰っても飲み食いするのだ。

を明らかにするなら、書き出したり、人に話したりするのがいいのだろうな。書き出したのも書いたままでなくて、それを見て、簡単な作業にブレイクダウンしたり、抵抗が発生する裏を考えてみるってのもいいのだろうな。 今のままだと、なんだか、仕事っぽいこ…

デパス0.5mg錠を昼と晩に一錠ずつ飲んでみたりして、眠くはならなかったけど、心の雑音は収まった気がするのは気のせいか。

ホッケ好きなので。でも、塩分多いのかなぁ。 昼休みの居眠りの深度が深い。

小銭入れの中が小銭過ぎる現象が発生したので、千円札を持って、自販機に向かった。お釣りをとることに注意を奪われすぎたのか。肝腎のジュースのパックを手に取らずに、その場を去りかけた。いかん。いかん。

朝 目玉焼き、中玉トマト３個、牛乳一杯 たまごや牛乳を摂り過ぎると、悪玉コレステロールとやらが増えてしまうだろうか。でも、ただでさえバランス良いとは言えない食生活なので、摂ってても良いよなぁ。 今朝は、目玉焼きがキレイにやけたので、少し気分が…

中山式快癒器 押したあとは、いくらか楽なので、効いてる気がする。首用を肩甲骨の内側辺りまで持っていくのは用法違反かしら。 アンメルシン１％ヨコヨコ（ひろびろ） 主に腰用に使うらしく、塗布部が広い。きのこのようだ。ところで、インドメタシン系の塗…

また、なんだか浅い眠り。晩はクールダウンに使った方がいいのか。貴重な自分の時間だからといって、あれもこれもやろうと思うのは良くないか。けど、どれもこれもできてないや。