本日のアイデア 3個 日+10 ウルトラマンのポーズ

①    デスクワーク中に軽いカーフレイズを入れよう 足トントンとか 積極的貧乏ゆすり アクティブレスト

②    ウルトラマンのポーズをすると少し強くなれる。3分しかもたなければ、もう一度

追記 2018/11/16

自由の女神の腕の入り方の方が良さそう

③ため息をつくより、ゆっくり長く息を吐こう。もしくは、暇そうに見えないように大欠伸しよう