- 04:26 むくり (4:26) - 5.3 時間 #OhayoPanda
- 06:38 朝飯と雑誌2冊購入 (@ セブン・イレブン 川崎坂戸2丁目店) http://4sq.com/jldCN8
- 06:43 私の体重 : 80.4 kg. あと 15.4 kg 減らすべきです。 http://withings.jp
- 06:54 #RecRecDiet 2011/6/20 <朝食 468Kcal> おにぎり おかか 180Kcal おにぎり 紅しゃけ 178Kcal 黄身しっとり味付半熟ゆでたまご 66Kcal みそ汁 なめこ 44Kcal
- 07:07 論理力、伝達力UP!「正しく、美しい日本語」やり直しトレーニング ビジネスに必須の「伝わる語感」「美しい言葉」やり直し「日本語力」トレーニング - 日経ビジネス Associe (アソシエ) 2011年 7/5号 [雑誌] http://htn.to/n3nYhQ
- 07:10 職場のパワハラ、ノルマ、親の介護…ストレス対処法 放っておくと あなたの心が危ない ストレス！全対策 - 週刊 東洋経済 2011年 6/25号 [雑誌] http://htn.to/mSKJM2
- 07:12 モノ、カネ、欲望、プライド…すべてを手放せば もっと自由に生きられる！勝とうと思うな。負けない気持ちがツキを呼ぶ！ - 図解運もツキも味方にする人の習慣―20年間無敗!伝説の雀鬼桜井章一究極の哲学実践編 / 桜井章一 http://htn.to/8saMmF
- 07:20 へぇ / ＡＫＢ４８：ＣＭの「江口愛実」 やっぱりＣＧ６人合成 - 毎日ｊｐ(毎日新聞) http://htn.to/sbg3yb
- 07:22 右の肩甲骨の内側の張りは一晩寝ていくらかマシになったが…深呼吸すると苦しい
- 07:39 参る(｀_´)ゞ今日の空
- 07:58 おは(^∀^)ノ一駅歩きキャンペーン実施中 手元の温度計は27.2℃ 晴れ 川崎市中原区…今日は会社の創立記念日なので早仕舞い #ohayo
- 08:10 出社(｀_´)ゞ
- 12:36 勤続15年で記念品カタログ貰った…旅行券だと15000円らしいから、それくらいの品物なのかな？
- 14:24 退社(｀_´)ゞおつかれさまんさたばさ！ 疲れてないけど
- 14:25 I'm at やよい軒 武蔵中原店 (中原区上小田中4-2-1, JR武蔵中原駅 アルカード内, 川崎市) http://4sq.com/iWASVs
- 14:30 #RecRecDiet 2011/6/20 <昼食 1065Kcal> サバの塩焼定食 1065Kcal
- 16:02 カラダ習慣プログラム (@ カラダファクトリー 溝の口店) http://4sq.com/iTDPOC
- 18:04 今日の鯨
- 18:08 本3冊購入 (@ 文教堂 溝ノ口駅前店) http://4sq.com/mmQVFQ
- 18:10 今日の鯨
- 18:14 アクリルパネル購入 (@ 無印良品 ノクティプラザ溝の口) http://4sq.com/llSmeF
- 18:20 I'm at 中華東秀 溝の口店 (溝口 1-8-12, 川崎市高津区) http://4sq.com/lnHtqI
- 18:27 #RecRecDiet 2011/6/20 <夕食 758Kcal> チャーハン 494Kcal 焼き餃子 264Kcal
- 18:50 I'm at ファミリーマート川崎坂戸店 (高津区坂戸2-7-13, Kawasaki) http://4sq.com/jkspqb
- 19:10 身も心も軽くなる！生きるのもラクになる！持ち物をコントロールできるようになったらごきげんになってきた 心もスッキリ次の仕事のアイデアもわいてきた?ダイエットの呪縛から解放される本！ - 心と体を浄化する 断捨離ダイエット 体を汚すモノを… http://htn.to/KssNxx
- 19:13 メンタルもボディもスッキリさせるダイエット処方箋 ストレスは脂肪を呼び、脂肪はストレスになる…この悪循環を断ち切ってスッキリ痩せちゃいましょう！抗うつ剤を飲んでいても減量できました!! - 「うつ太り」から抜け出せるたったこれだけのこと http://htn.to/kZS87w
- 19:16 コーチングなら習慣は変わる！解説→コーチング→アクションプランの3ステップコーチングだから人生が変わる 頭でわかっていても、なかなか行動できない人を、「すぐやる人」ち変える50の方法 - コーチが教える!「すぐやる」技術 (フォレスト2… http://htn.to/vF3Ez3
- 19:18 「たけしの健康エンターテインメント！みんなの家庭の医学」で紹介 呼吸筋ストレッチ!! - 呼吸を変えるだけで健康になる 5分間シクソトロピーストレッチのすすめ (講談社+α新書 566-1B) / 本間生夫 http://htn.to/nQtWcj
- 19:19 体は動かせば よくなるように できている!! - はじめての「きくち体操」 (講談社プラスアルファ新書) / 菊池和子 http://htn.to/vvxMi5
- 19:25 『JIN-仁-』第10話 録画観てる(^_^)
- 21:24 クジラの抱き枕が欲しい…イルカはいらん…
- 21:26 大丈夫…そのうち職場全体が高齢化するから(^_^)…うちの職場の平均年齢はアラフォーじゃないかな(^_^) RT @UnakiteAgate: @mucci_texi 20代後半の医師しか周りにいない(._.)_職場には、60代の医師もいるけどあまり色々喋ったことないのだ‥
- 21:33 あら？…他意は無いf^_^;) 楽天市場検索したら、マッコウとザトウが居った…ポチッとしそうな勢い…RT @ubachan: ん？RT @mucci_texi: クジラの抱き枕が欲しい…イルカはいらん…
- 21:37 留守中に貯まった録画をBD-DLにダビングしている…ダビング中は再生どころか、普通に現在の番組も見れん…やはり寺バイト級か、マルチチューナーにするか…パソコンでも見れるんだけど…WOWOWを二契約してまで観るつもりはない…てか…ダビングした奴…いつ観るんだ…俺…
- 21:44 たしかにそうかも(^_^) RT @ubachan: @mucci_texi 抱き心地はイルカの方が良さそうなのに〜w
- 21:55 明日の朝飯購入 (@ セブン・イレブン 川崎坂戸2丁目店) http://4sq.com/lHpFQ1
- 22:13 『しゃべくり007』を ちょっと観ている(^_^)
- 23:07 ばたり (23:07) #OhayoPanda
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