03:37 むくり (3:37) - 3.9 時間 #OhayoPanda 03:42 私の体重 : 81.7 kg. あと 16.7 kg 減らすべきです。 http://withings$.jp 06:02 筋肉を付ける場合はトレーニング後ホエイプロテイン(牛乳由来のもの)を摂ります。ダイエットの場合は食事を1,2回、大豆由…