そうめん

うな丼 土用の丑

３時半と６時前に目があいた。 なにやら試験で、あてられ、前で解答を書くように言われ困ってる夢だった。 ダルい。

ご飯、焼きナス、ホタテ、豆腐、マカロニサラダ

ダルくて、昼まで寝てしまった。 昼 お寿司

ご飯、味噌汁

２時頃と５時過ぎに目があいた。 血圧ちと高め。

ご飯、煮魚、ゴーヤチャンプルー、インゲン

ロースカツ弁当

依存性があるからと、デパス減った。まぁ、さほど効き目を感じてないからいいか。 寝付きの悪さは、体質的に、麻酔くらい強力でないと効かんらしく、薬は変わらず。

おじや

ちょっと血圧高い。

ご飯、焼き鳥、ポテトサラダ、オクラ

朝 パン、牛乳 寝る。 昼 そうめん

８時半

２時前、３時前にも目があいた。 上の血圧低い。脈圧小さい。

ご飯、焼き肉、おから

ご飯、ほっけ、大根おろし、トマト

焼き飯 チャーハンではなくて焼き飯

昨晩はなかなか寝付けなかった。けど、５時過ぎにも目があいた。ダルさは、さほどないが、すこし寝不足感。

レコーディングダイエットじゃないが、食べた記録ばかりな気がする。 てか、ケータイから書き込みだと、長文めんどいのな。と言い訳。

お寿司、味噌汁 すしはパックで、みそしるはインスタントだけど。

ご飯、豆腐、ナス、オクラ

シュークリーム、牛乳

夜中２時過ぎと３時過ぎに目があいた。 血圧低い。起き辛い。ダルい。

ご飯、天ぷら、チンゲン菜と豚肉炒め

野茂の引退の記事にぞくぞく。 『崖の上のポニョ』の紹介記事にぞくぞく。読売だからか？中央見開き全面で広告。

ご飯、塩さば、大根おろし、ポテトサラダ

朝 パン

昨晩はいつ寝付いたのやら。 ３時半にも目があいた。