帰宅と、血圧の測定と、軽い運動と、食事と、お風呂と、睡眠の、それぞれの間は適切に取らないと、思考と血の流れがうまくいかない気がするのだけれど、そんなことしてたら夜が明けてしまう。

まぁ、ちょぼちょぼで、4.3%プラス。

朝 タルタルフィッシュロール 昼 小ライス、鶏から揚げ、胡麻和え 晩 たつたおろし弁当 ラインナップが貧弱な上に、大盛りサイズが多いので、うまくローテーションが組めない。って、毎日、同じビールばかり飲んでた人が言うセリフか。あ、また鶏かぶった。

額にけっこう汗を書く。首と肩は少し張っている。肩甲骨の動きが不満。体のそこかしこが少し痒い。足の裏は、土曜日の足ツボのもみ返しか少し痛い。血圧は落ち着いている。